דאָ בייַKUANGS, מיר מאַכן עטלעכעווייטיד פּראָדוקטןאַימעד צו העלפֿן איר אָפּרוען דיין גוף און גייַסט - פֿון אונדזער בעסטער-סעלינגווייטיד בלאַנקעטצו אונדזער העכסט-רייטאַדאַקסל ייַנוויקלעןאוןווייטיד שויס בלאָק.איינער פון אונדזער מערסט אָפט געשטעלטע פֿראגן איז, "קענען איר שלאָפן מיט אַ ווייטיד פאַרדעקן?"דער קורץ ענטפער איז יאָ.עס איז ניט נאָר פּאַסיק צו שלאָפן מיט אַ ווייטיד פאַרדעקן - עס איז אויך ינקעראַדזשד!
פאָרשונג ווייזט אַז סליפּינג אויף אַ ווייטיד פאַרדעקן קענען זייער אַפּטאַמייז די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון דיין נאַפּס, ספּעציעל אויב איר ליידן פון דייַגעס אָדער אנדערע גייַסטיק קראַנקייַט.
1. קלייַבן די רעכט ווייטיד פאַרדעקן
געפֿינען די בעסטער ווייטיד פאַרדעקן פֿאַר דיין וואָג און סליפּינג פּרעפֿערענצן קענען העלפֿן איר שלאָפן קאַמפערטאַבלי און סיקיורלי.אַלעמען איז אַנדערש, אַזוי טאָן ניט יבערנעמען דיין פרייַנד אָדער שוטעף ס ווייטיד פאַרדעקן איז רעכט פֿאַר איר.עטלעכע מענטשן בעסער וועלן ווייט בלאַנגקאַץ מיט גלאז קרעלן ווייַל זיי זענען קווייאַטער און העלפן האַלטן די באַניצער קולער, בשעת אנדערע בעסער פּלאַסטיק קרעלן ווייַל זיי ריטיין היץ און זענען אָפט ווייניקער טייַער.
פון קורס, איר אויך דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט גרייס פֿאַר דיין וואָג.באַמערקונג אַז רובֿ מאַניאַפאַקטשערערז רעקאָמענדירן קערלינג זיך מיט אַ ווייטיד פאַרדעקן וואָס איז בעערעך 10% פון דיין גאַנץ גוף וואָג פֿאַר אָפּטימאַל טרייסט און אָפּרו.
2. באַטראַכטן טעמפּעראַטור
טעמפּעראַטור איז אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן ווען שאַפּינג פֿאַר אַ ווייטיד פאַרדעקן.עטלעכע וועקן זיך אין די מיטן פון די נאַכט סוועטינג, בשעת אנדערע נאָר טאָן ניט זיין וואַרעם גענוג.
אויב איר ווי אַ קאַלט סליפּער, באַטראַכטן טשוזינג אַ פּאַליעסטער ווייטיד פאַרדעקן מיט פּלאַסטיק פּאָלי קרעלן.די מאַטעריאַלס זענען ינסאַלייטינג, וואָס מיטל זיי האַלטן היץ און העלפן האַלטן איר וואַרעם אויף קאַלט נעכט.
דו שלאפט הייס?אויב אַזוי, פּרובירן אונדזערספּעציעל קאָאָלינג ווייטיד פאַרדעקן.דעם גליטשיק פאַרדעקן איז געמאכט פון 100 פּראָצענט באַמבו וויסקאָז פּנים שטאָף און פּרעמיע גלאז קרעלן.עס איז די סאָפאַסט ווייטיד בלאַנגקאַץ אין דער וועלט און עס איז ינקרעדאַבלי קיל און סילקי ווייך, אַזוי עס איז ווי סליפּינג אין אַ בעקן פון קיל וואַסער.ס'איז אַ הייסער שלאָף חלום!
3. בוך אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין כעלטקער פּראַוויידערז
כאָטש ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען טשאַק-פול פון בענעפיץ, זיי קענען אויך שטעלן ריסקס פֿאַר זיכער גרופּעס פון מענטשן.דערפֿאַר איז בכלל אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר באַשליסן צו שלאָפן מיט אַ ווייטיד פאַרדעקן.
4. וואַש די ווייטיד פאַרדעקן קעסיידער
אויב איר ווילן אַ גוט נאַכט ס שלאָפן, מאַכן זיכער דיין ווייטיד פאַרדעקן איז געוואשן קעסיידער.אין פאַקט, שטויב מייץ און אנדערע אַלערדזשאַנז קענען באַהאַלטן אין אונדזער בעטגעוואַנט, קאָזינג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז וואָס פירן צו אַ נעבעך נאַכט מנוחה.אין פאַקט, די סליפּ וויקיפּעדיע מעלדעט אַז מענטשן מיט אַלערדזשיז זענען צוויי מאָל מער מסתּמא צו ליידן פון ינסאַמניאַ קאַמפּערד מיט מענטשן אָן אַלערדזשיז.
צו באַשיצן קעגן אַלערדזשאַנז, רובֿ עקספּערץ רעקאָמענדירן צו וואַשן וואַגעד פאַרדעקן ינסערץ יעדער 3-4 חדשים און ווייטיד פאַרדעקן קאָווערס בייַ מינדסטער יעדער אנדערע וואָך.אויב דיין הויט איז ייליק אָדער איר שווייס אַ פּלאַץ בייַ נאַכט, איר קען דאַרפֿן צו וואַשן עס וואכנשריפט.
אויב וואַשינג דיין ווייטיד פאַרדעקן דעקן יעדער וואָך סאָונדס ווי אַ טשאָר, עס זענען עטלעכע גרינג סטעפּס איר קענען נעמען צו פאַרברייטערן די צייט צווישן וואַשיז.ערשטער, שפּריץ בייַ נאַכט צו וואַש אַוועק שמוץ און שמוץ פון דיין גוף, און נוצן אַ שפּיץ בויגן צו ויסמיידן דירעקט קאָנטאַקט מיט די ווייטיד פאַרדעקן.אויך, באַטראַכטן לאָזן דיין ליבלינג שלאָפן אנדערש.
5. געבן דיין גוף צייַט צו אַדאַפּט
מיט אַזוי פיל כייפּ אַרום ווייטיד בלאַנגקאַץ, איר 'רע מיסטאָמע כאָופּינג צו פאַלן אין בליספאַל שלאָפן דער מאָמענט איר קערל זיך אין די פאַרדעקן.אָבער איר זאל וועלן צו נידעריקער דיין עקספּעקטיישאַנז.בשעת עטלעכע מענטשן וועלן מיד באַמערקן אַ חילוק אין די קוואַליטעט פון זייער שלאָפן, אנדערע וועלן געפֿינען אַז עס נעמט וועגן אַ וואָך צו באַקומען געוויינט צו די געפיל פון די ווייטיד פאַרדעקן, און נאָך צוויי וואָכן איידער זיי אָנהייבן צו דערפאַרונג פאַקטיש בענעפיץ.
צו באַקומען געוויינט צו אַ ווייטיד פאַרדעקן, עס קען העלפן צו שלאָפן מיט אים אויף דיין נידעריקער גוף ערשטער.יעדער נאַכט, הייבן די פאַרדעקן אַ ביסל העכער ביז עס קאָווערס איר פון די האַלדז אַראָפּ.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 13-2022