נייַעס

אין די לעצטע יאָרן, די כעלטקער אינדוסטריע האט געזען אַ העכערונג אין די פּאָפּולאַריטעט פון ווייטיד בלאַנגקאַץ. די היימיש, טעראַפּיוטיק בלאַנגקאַץ זענען דיזיינד צו צושטעלן מילד דרוק צו דעם גוף, נאָכמאַכן די געפיל פון כאַגד אָדער געהאלטן. דעם יינציק שטריך האט געמאכט ווייטיד בלאַנגקאַץ אַ גוט לייזונג פֿאַר פילע מענטשן וואָס זוכן טרייסט, אָפּרו און ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט. אבער וואָס פּונקט זענען די בענעפיץ פון ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן? און וואָס זאָל איר באַטראַכטן ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן בייַ נאַכט?

לערן וועגן ווייטעד בלאַנגקאַץ

ווייטיד בלאַנגקאַץזענען אָפט אָנגעפילט מיט מאַטעריאַלס אַזאַ ווי גלאז קרעלן אָדער פּלאַסטיק פּעלאַץ צו לייגן וואָג צו די פאַרדעקן. זיי קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סיזעס און ווייץ, אַלאַוינג ניצערס צו קלייַבן אַ פאַרדעקן וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר זייער באדערפענישן. עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ פאַרדעקן וואָס ווייז בעערעך 10% פון דיין גוף וואָג. דעם ינשורז אַז די פאַרדעקן גיט גענוג דרוק צו העכערן אָפּרו אָן געפיל צו ריסטריקטיוו.

די וויסנשאַפֿט הינטער טרייסט

דער הויפּט מעקאַניזאַם פון די ווייטיד פאַרדעקן ס ווירקונג ליגט אין אַ באַגריף גערופן טיף פאַרבינדן דרוק (דפּט). דפּט איז אַ טיפּ פון טאַקטייל סענסערי אַרייַנשרייַב וואָס איז געוויזן צו האָבן אַ קאַמינג ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. ווען איר ייַנוויקלען זיך אין אַ ווייטיד פאַרדעקן, די מילד דרוק סטימיאַלייץ די מעלדונג פון סעראַטאָונין, אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס העלפּס פּראָדוצירן געפילן פון וווילזייַן און גליק. אַדדיטיאָנאַללי, עס קענען העלפן רעדוצירן לעוועלס פון די דרוק-פֿאַרבונדענע האָרמאָנע קאָרטיסאָל, לידינג צו אַ מער רילאַקסט שטאַט.

Benefits פון ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן

1. ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט: פילע יוזערז באַריכט אַז ווייטיד בלאַנגקאַץ העלפן זיי פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער און שלאָפן מער. די קאַמינג יפעקץ פון אַ ווייטיד פאַרדעקן קענען רעדוצירן דייַגעס און רעסטלאַסנאַס, מאכן עס גרינגער צו פאַלן אין אַ טיף, ריסטאָראַטיוו שלאָפן.
2. באַפרייַען דייַגעס און דרוק: פֿאַר די וואס זענען סטראַגאַלינג מיט דייַגעס אָדער דרוק, אַ ווייטיד פאַרדעקן קענען צושטעלן אַ געפיל פון זיכערהייט און טרייסט. דער דרוק פון די פאַרדעקן קענען העלפן ערד מענטשן, מאכן זיי פילן מער סענטערד און ווייניקער אַבסעסט מיט זייער אייגן געדאנקען.
3. שטיצט סענסערי פּראַסעסינג דיסאָרדער: פאָרשונג האט געפונען אַז ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט סענסערי פּראַסעסינג דיסאָרדער, אַרייַנגערעכנט יענע מיט אָטיזאַם. דער טיף דרוק קענען העלפן באַפרייַען סענסערי אָווערלאָאַד און העכערן אַ געפיל פון רויק.
4. ווייטיק רעליעף: עטלעכע יוזערז באַריכט אַז ווייטיד בלאַנגקאַץ קענען העלפן באַפרייַען כראָניש ווייטיק, אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ אָדער אַרטריט. די מילד דרוק קענען צושטעלן אַ טרייסט געפיל וואָס דיסטראַקט פון ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.
5. ימפּרוווז פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן: ינטערעסטינגלי, ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען נישט נאָר פֿאַר בעדטיים נוצן. פילע מענטשן געפֿינען אַז ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן בשעת ארבעטן אָדער לערנען העלפט פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן. די קאַמינג ווירקונג קענען מאַכן אַ סוויווע וואָס איז מער קאַנדוסיוו צו פּראָודאַקטיוויטי.

טשאָאָסינג די רעכט ווייטיד פאַרדעקן

ווען טשוזינג אַווייטיד פאַרדעקן, באַטראַכטן סיבות ווי וואָג, גרייס און מאַטעריאַל. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ פאַרדעקן וואָס איז באַקוועם און פּאַסיק פֿאַר דיין פערזענלעכע פּרעפֿערענצן. אויב איר טענד צו אָוווערכיט ווען איר שלאָפן, קלייַבן אַ ברעאַטהאַבלע שטאָף; אויב איר בעסער וועלן אַ טיקער פילן, קלייַבן אַ כעוויער פאַרדעקן.

אין קיצער

אין אַ וועלט ווו דרוק און דייַגעס זענען פאַרשפּרייט, ווייטיד בלאַנגקאַץ פאָרשלאָגן אַ פּשוט אָבער עפעקטיוו לייזונג צו פֿאַרבעסערן טרייסט און העכערן אָפּרו. צי איר זוכט צו פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן קוואַליטעט, רעדוצירן דייַגעס אָדער נאָר געניסן די סודינג אַרומנעמען פון אַ ווייטיד פאַרדעקן, עס איז ווערט צו באַטראַכטן צו לייגן דעם היימיש פּראָדוקט צו דיין נייטטיים רוטין. ווען איר סנאַגאַל זיך מיט די ווייך וואָג, איר קען געפֿינען זיך אויף אַ נסיעה צו בעסער שלאָפן און קוילעלדיק געזונט.