נייעס

אין די לעצטע יאָרן, האט די געזונטהייט אינדוסטריע געזען אַ העכערונג אין דער פּאָפּולאַריטעט פון געוויכטע דעקעס. די באַקוועמע, טעראַפּעווטישע דעקעס זענען דיזיינד צו געבן אַ מילדן דרוק צום קערפּער, נאָכמאַכנדיג דאָס געפיל פון ווערן געכאַפּט אָדער געהאַלטן. די אייגנאַרטיקע שטריך האט געמאַכט געוויכטע דעקעס אַ גוטע לייזונג פֿאַר פילע מענטשן וואָס זוכן טרייסט, אָפּרו און פֿאַרבעסערטע שלאָף קוואַליטעט. אָבער וואָס פּונקט זענען די בענעפֿיטן פון ניצן אַ געוויכטע דעקע? און פארוואס זאָלט איר באַטראַכטן ניצן אַ געוויכטע דעקע ביי נאַכט?

לערן וועגן געוויכטעטע בלאַנקעטעס

געוויכטע דעקעסווערן אָפט אָנגעפילט מיט מאַטעריאַלן ווי גלאָז קרעלן אָדער פּלאַסטיק פּעלעטס צו לייגן וואָג צו דער דעקע. זיי קומען אין אַ פאַרשיידנקייט פון סיזעס און וואָג, וואָס לאָזט באַניצער אויסקלייבן אַ דעקע וואָס פּאַסט בעסטער צו זייערע באַדערפענישן. עס איז בכלל רעקאָמענדירט צו קלייבן אַ דעקע וואָס וועגט אַרום 10% פון דיין גוף וואָג. דאָס גאַראַנטירט אַז די דעקע גיט גענוג דרוק צו העכערן אָפּרו אָן זיך צו באַגרענעצן.

די וויסנשאַפֿט הינטער קאָמפאָרט

דער הויפּט מעכאַניזם פֿון דער געוויכטיקטער דעקע'ס ווירקונג ליגט אין אַ באַגריף גערופֿן טיפֿער באַרירונג דרוק (DPT). DPT איז אַ טיפּ פֿון טאַקטיל סענסאָרישער אינפוט וואָס איז געוויזן געוואָרן צו האָבן אַ באַרויִגנדיקע ווירקונג אויף דער נערוון סיסטעם. ווען איר וויקלט זיך אין אַ געוויכטיקטער דעקע, סטימולירט דער מילדער דרוק די פֿרײַלאָז פֿון סעראַטאָונין, אַ נעוראָטראַנסמיטער וואָס העלפֿט פּראָדוצירן געפֿילן פֿון וואוילזײַן און גליק. דערצו, קען עס העלפֿן רעדוצירן די לעוועלס פֿון דעם סטרעס-פֿאַרבונדענעם האָרמאָן קאָרטיסאָל, וואָס פֿירט צו אַ מער רילאַקסטן צושטאַנד.

בענעפיטן פון ניצן אַ געוויכטיקטע דעקן

1. פֿאַרבעסערטע שלאָף קוואַליטעטפילע באַניצער באַריכטן אַז געוויכטיקטע דעקעס העלפֿן זיי איינשלאָפן שנעלער און שלאָפן לענגער. די באַרויִגנדיקע ווירקונגען פון אַ געוויכטיקטע דעקע קענען רעדוצירן דייַגעס און אומרואיקייט, מאַכנדיג עס גרינגער צו פאַלן אין אַ טיפן, אויפֿריכטנדיקן שלאָף.
2. באַפרייען דייַגעס און דרוקפֿאַר יענע וואָס האָבן שוועריקייטן מיט דייַגעס אָדער סטרעס, קען אַ געוויכטיקטע דעקע צושטעלן אַ געפיל פון זיכערהייט און טרייסט. דער דרוק פון דער דעקע קען העלפֿן מענטשן באַערדיקן, מאַכן זיי פילן מער צענטרירט און ווייניקער באַזעסן מיט זייערע אייגענע געדאַנקען.
3. שטיצט סענסאָרי פּראַסעסינג דיסאָרדערפאָרשונג האט געפונען אַז געוויכטיקטע דעקעס זענען באַזונדערס נוצלעך פֿאַר מענטשן מיט סענסאָרי פּראַסעסינג דיסאָרדער, אַרייַנגערעכנט יענע מיט אַוטיזם. דער טיפער דרוק קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סענסאָרי אָוווערלאָוד און העכערן אַ געפיל פֿון רואיגקייט.
4. ווייטיק רעליעףעטלעכע באַניצער באַריכטן אַז געוויכטיקטע דעקעס קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן כראָנישע ווייטיק, ווי פֿיבראָמיאַלגיע אָדער אַרטריט. דער מילדער דרוק קען צושטעלן אַ באַרויִגנדיקע געפֿיל וואָס נעמט אַוועק פֿון ווייטיק און ומבאַקוועמקייט.
5. פֿאַרבעסערט פֿאָקוס און קאָנצענטראַציעאינטערעסאנט, געוויכטע דעקעס זענען נישט נאָר פֿאַר נוצן בײַם שלאָפן. פֿיל מענטשן געפֿינען אַז ניצן אַ געוויכטע דעקע בשעתן אַרבעטן אָדער לערנען העלפֿט פֿאַרבעסערן פֿאָקוס און קאָנצענטראַציע. דער באַרויִגנדיקער עפֿעקט קען שאַפֿן אַ סביבה וואָס איז מער גינסטיק פֿאַר פּראָדוקטיוויטעט.

אויסקלייבן די ריכטיקע געוויכטע דעקע

ווען מען קלייבט אויס אגעוויכטיקטע דעקע, באַטראַכט פאַקטאָרן ווי וואָג, גרייס און מאַטעריאַל. עס איז וויכטיק צו קלייבן אַ דעקע וואָס איז באַקוועם און פּאַסט צו אייערע פּערזענלעכע פּרעפֿערענצן. אויב איר טענד צו איבערהייצן זיך ווען איר שלאָפט, קלייבט אַ אָטעמענדיק שטאָף; אויב איר בעפֿאָרצוגט אַ דיקערע געפֿיל, קלייבט אַ שווערערע דעקע.

אין קורצן

אין אַ וועלט וואו סטרעס און דייַגעס זענען פאַרשפּרייט, אָפערן געוויכטיקטע דעקעס אַ פּשוטע אָבער עפעקטיווע לייזונג צו פֿאַרבעסערן קאָמפאָרט און העכערן אָפּרו. צי איר זוכט צו פֿאַרבעסערן אייער שלאָף קוואַליטעט, רעדוצירן דייַגעס, אָדער נאָר הנאה האָבן פון דער באַרויִגנדיקער אָרעמונג פון אַ געוויכטיקטער דעקע, איז עס ווערט צו באַטראַכטן צו לייגן דעם באַקוועמען פּראָדוקט צו אייער נאַכט רוטינע. ווען איר קושט זיך צוזאַמען מיט דעם ווייכן וואָג, קענט איר זיך געפֿינען אויף אַ רייזע צו בעסערן שלאָף און אַלגעמיינער געזונט.