נייַעס

ווייטיד בלאַנגקאַץהאָבן ווערן ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן ווי אַ פּאָטענציעל באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון שלאָפן דיסאָרדערס. די בלאַנגקאַץ זענען אָפט אָנגעפילט מיט מאַטעריאַלס אַזאַ ווי גלאז קרעלן אָדער פּלאַסטיק פּעלאַץ און זענען דיזיינד צו צושטעלן מילד, אפילו דרוק צו דעם גוף, מימיקינג די געפיל פון כאַגד אָדער געהאלטן. דער אַרטיקל יגזאַמאַנז די שייכות צווישן ווייטיד בלאַנגקאַץ און שלאָפן דיסאָרדערס צו זען אויב זיי קענען טאַקע העלפֿן מענטשן באַקומען אַ בעסער נאַכט מנוחה.

שלאָפן דיסאָרדערס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ, דייַגעס און ומרויק לעגס סינדראָום ווירקן מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט. די באדינגונגען קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט מידקייַט, יריטאַבילאַטי און דיקריסט קאַגניטיוו פונקציע. ווי אַ רעזולטאַט, פילע מענטשן זענען קוקן פֿאַר עפעקטיוו וועגן צו פֿאַרבעסערן זייער שלאָפן קוואַליטעט. וועיגהטעד בלאַנגקאַץ האָבן ווערן אַ פאָלקס ברירה, מיט פּראַפּאָונאַנץ פאָדערן זיי קענען העלפן באַפרייַען סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט די באדינגונגען.

איינער פון די הויפּט מעקאַניזאַמז דורך וואָס ווייטיד בלאַנגקאַץ הילף שלאָפן איז דורך טיף דרוק סטימיאַליישאַן (דפּס). דעם טעראַפּיוטיק טעכניק ינוואַלווז אַפּלייינג פעסט, מילד דרוק צו דעם גוף, וואָס קענען העכערן אָפּרו און רעדוצירן דייַגעס. שטודיום האָבן געוויזן אַז דפּס קענען פאַרגרעסערן סעראַטאָונין און מעלאַטאָונין לעוועלס בשעת רידוסינג די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל. די בייאָוקעמיקאַל יבעררוק קענען פּראָדוצירן אַ קאַמינג ווירקונג, וואָס מאכט עס גרינגער פֿאַר מענטשן צו שלאָפן און בלייַבן שלאָפנדיק איבער די נאַכט.

עטלעכע שטודיום האָבן ינוועסטאַגייטאַד די ווירקונג פון ווייטיד בלאַנגקאַץ אויף שלאָפן קוואַליטעט. א הויפּט לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון קליניש סליפּ מעדיסינע געפונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואס געוויינט ווייטיד בלאַנגקאַץ געמאלדן באטייטיק ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט און ווייניקערע ינסאַמניאַ סימפּטאָמס. די לערנען כיילייטיד אַז די קאַמינג יפעקץ פון ווייטיד בלאַנגקאַץ געהאָלפֿן פּאַרטיסאַפּאַנץ פילן מער זיכער און רילאַקסט, לידינג צו מער, אַנינעראַפּטיד שלאָפן.

ווייטיד בלאַנגקאַץקען צושטעלן נאָך בענעפיץ פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון דייַגעס דיסאָרדערס. דייַגעס דיסאָרדערס אָפט באַשייַמפּערלעך ווי רייסינג געדאנקען און כייטאַנד פיזיאַלאַדזשיקאַל ופמערקזאַמקייט, מאכן עס שווער צו אָפּרוען בייַ נאַכט. די טרייסט וואָג פון אַ ווייטיד פאַרדעקן קענען העלפן רויק מענטשן און צושטעלן אַ געפיל פון זיכערקייט, וואָס קענען יז די דייַגעס סימפּטאָמס. פילע יוזערז באַריכט געפיל מער רילאַקסט און ווייניקער באַזאָרגט ווען ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן, וואָס קענען העלפֿן צו דערגרייכן אַ מער רעסטפאַל שלאָפן דערפאַרונג.

אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען נישט אַ איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג. בשעת פילע מענטשן האָבן געפֿונען רעליעף פון שלאָפן דיסטערבאַנסיז דורך די נוצן פון אַ ווייטיד פאַרדעקן, אנדערע קען נישט דערפאַרונג די זעלבע בענעפיץ. סיבות אַזאַ ווי פּערזענלעך ייבערהאַנט, שטרענגקייַט פון שלאָפן שטערונג און פּערזענלעך טרייסט קענען אַלע ווירקן די יפעקטיוונאַס פון אַ ווייטיד פאַרדעקן. עס איז רעקאַמענדיד אַז מענטשן באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ינקאָרפּערייט אַ ווייטיד פאַרדעקן אין זייער שלאָפן רוטין, ספּעציעל אויב זיי האָבן אַנדערלייינג געזונט טנאָים.

אין קיצער, ווייטיד בלאַנגקאַץ האָבן ימערדזשד ווי אַ פּראַמאַסינג געצייַג פֿאַר די וואס ליידן פון שלאָפן דיסאָרדערס. דורך די פּרינסאַפּאַלז פון טיף דרוק סטימיאַליישאַן, די בלאַנגקאַץ קענען העכערן אָפּרו, רעדוצירן דייַגעס און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שלאָפן קוואַליטעט. כאָטש זיי קען נישט זיין אַ איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג, פילע יוזערז באַריכט positive יקספּיריאַנסיז און באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין שלאָפן פּאַטערנז. ווי פאָרשונג האלט צו ויספאָרשן די בענעפיץ פון ווייטיד בלאַנגקאַץ, זיי קען ווערן אַ ינקריסינגלי פאָלקס אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ בעסער נאַכט מנוחה. אויב איר 'רע באַטראַכטן טריינג אַ ווייטיד פאַרדעקן, עס קען זיין ווערט ויספאָרשן ווי עס קענען פּאַסיק אין דיין שלאָפן רוטין און פּאַטענטשאַלי פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק וווילזייַן.