בענעפיטן פון אַ געוויכטעטן דעקן
אסאך מענטשן געפינען אז צולייגן אגעוויכטיקטע דעקעצו זייער שלאף רוטינע העלפט רעדוצירן סטרעס און העכערן רואיגקייט. אויפן זעלבן אופן ווי א חיבוק אדער א בעיבי'ס איינוויקלען, קען דער לייכטער דרוק פון א געוויכטיקטער דעקע העלפן פארלייכטערן סימפטאמען און פארבעסערן שלאף פאר מענטשן מיט אינסאמניע, דאגות, אדער אויטיזם.
וואָס איז אַ געוויכטיקטע דעקן?
געוויכטע דעקעסזענען דיזיינט צו זיין שווערער ווי נאָרמאַלע דעקעס. עס זענען דא צוויי סטילן פון געוויכטיקטע דעקעס: געשטריקטע און דובעט סטיל. דובעט-סטיל געוויכטיקטע דעקעס לייגן צו וואָג מיט פּלאַסטיק אָדער גלאז קרעלן, קוגל לאַגערן, אָדער אנדערע שווערע פֿיל, בשעת געשטריקטע געוויכטיקטע דעקעס זענען געוועבט מיט דיכטן פֿאָדעם.
א געוויכטיקטע דעקע קען גענוצט ווערן אויפן בעט, דיוואן, אדער ערגעץ וואו איר ווילט זיך אויסרוען.
בענעפיטן פון אַ געוויכטעטן דעקן
געוויכטע דעקעס נעמען זייער אינספּיראַציע פֿון אַ טעראַפּעווטישער טעכניק גערופֿן טיפֿע דרוק סטימולאַציע, וואָס ניצט פֿעסטן, קאָנטראָלירטן דרוק צו שאַפֿן אַ געפֿיל פֿון רואיגקייט. ניצן אַ געוויכטע דעקע קען האָבן סוביעקטיווע און אָביעקטיווע בענעפֿיטן פֿאַר שלאָף.
צושטעלן טרייסט און זיכערהייט
מען זאגט אז געוויכטע דעקעס ארבעטן אויף דעם זעלבן אופן ווי א ענג-איינגעוויקלטע העלפט ניי-געבוירענע קינדער פילן זיך באקוועם און היימיש. אסאך מענטשן געפינען אז די דעקעס העלפן זיי שנעלער איינשלאפן דורך פארשטארקן א געפיל פון זיכערהייט.
פֿאַרלייכטערן דרוק און באַרויקן דייַגעס
א געוויכטע דעקע קען העלפן באהאנדלען געפילן פון סטרעס און דאגה. ווייל סטרעס און דאגה שטערן אפט דעם שלאף, קענען די בענעפיטן פון א געוויכטע דעקע זיך איבערזעצן צו א בעסערן שלאף פאר די וואס ליידן פון סטרעספולע געדאנקען.
פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט
געוויכטע דעקעס ניצן טיפע דרוק סטימולאציע, וואס מען גלויבט אז עס סטימולירט די פראדוקציע פון א שטימונג-פארבעסערנדיקן הארמאן (סעראטאנין), פארקלענערט דעם סטרעס הארמאן (קארטיסאל), און פארגרעסערט די לעוועלס פון מעלאטאנין, דעם הארמאן וואס העלפט אייך שלאפן. דאס קען העלפן פארבעסערן די אלגעמיינע שלאף קוואליטעט.
באַרויִקן דעם נערוון סיסטעם
אן איבער-אקטיוו נערווען סיסטעם קען פירן צו דאגות, היפער-אקטיוויטעט, שנעל הארץ-קלאפעניש, און קורצע אטעם, וואס זענען נישט גוט פארן שלאף. דורך פארטיילן א גלייכע מאס וואג און דרוק איבערן קערפער, קענען געוויכטענע דעקעס בארואיגן די קעמף-אדער-פלי רעאקציע און אקטיוויזירן די בארואיגנדע פאראסימפאטעטישע נערווען סיסטעם אין צוגרייטונג צום שלאף.
פּאָסט צייט: 30סטן יוני 2022