נייַעס

פילע מענטשן געפֿינען אַז אַדינג אַ ווייטיד פאַרדעקן צו זייער שלאָפן רוטין העלפּס צו רעדוצירן דרוק און העכערן רויק. אין דער זעלביקער וועג ווי אַ אַרומנעמען אָדער אַ בייבי סוואַדדלע, די מילד דרוק פון אַ ווייטיד פאַרדעקן קען העלפן גרינגער מאַכן סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן שלאָפן פֿאַר מענטשן מיט ינסאַמניאַ, דייַגעס אָדער אָטיזאַם.

וואָס איז אַ ווייטעד בלאַנקעט?
ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען דיזיינד צו זיין כעוויער ווי נאָרמאַל בלאַנגקאַץ. עס זענען צוויי סטיילז פון ווייטיד בלאַנגקאַץ: ניטיד און דווועט נוסח. דווועט-נוסח ווייטיד בלאַנגקאַץ לייגן וואָג ניצן פּלאַסטיק אָדער גלאז קרעלן, פּילקע בערינגז, אָדער אנדערע שווער פּלאָמבירן, כוועראַז ניטיד ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען וואָווען מיט געדיכט יאַרן.

א ווייטיד פאַרדעקן קענען זיין געוויינט אויף די בעט, קאַנאַפּע אָדער ערגעץ איר ווי צו אָפּרוען.

וועיגהטעד בלאַנקעט Benefits
וועיגהטעד בלאַנגקאַץ נעמען זייער ינספּיראַציע פון ​​אַ טעראַפּיוטיק טעכניק גערופן טיף דרוק סטימיאַליישאַן, וואָס ניצט פעסט, קאַנטראָולד דרוק צו ינדוסירן אַ געפיל פון רויק. ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן קען האָבן סאַבדזשעקטיוו און אָביעקטיוו בענעפיץ פֿאַר שלאָפן.

צושטעלן טרייסט און זיכערהייט
ווייטעד בלאַנגקאַץ זענען געזאגט צו אַרבעטן אין די זעלבע וועג אַ ענג סוואַדדלע העלפּס נייַ-געבוירן פילן באַקוועם און היימיש. פילע מענטשן געפֿינען אַז די בלאַנגקאַץ העלפֿן זיי צו פאַרשווינדן מער געשווינד דורך פּראַמאָוטינג אַ געפיל פון זיכערהייט.

פאַרזיכערן דרוק און פאַרמינערן דייַגעס
א ווייטיד פאַרדעקן קען העלפן פירן געפילן פון דרוק און דייַגעס. זינט דרוק און דייַגעס אָפט אַרייַנמישנ זיך מיט שלאָפן, די בענעפיץ פון אַ ווייטיד פאַרדעקן קען איבערזעצן צו בעסער שלאָפן פֿאַר יענע וואָס ליידן פון סטרעספאַל געדאנקען.

פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט
ווייטעד בלאַנגקאַץ נוצן טיף דרוק סטימיאַליישאַן, וואָס איז געדאַנק צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​אַ שטימונג-בוסטינג האָרמאָנע (סעראַטאָונין), רעדוצירן די דרוק האָרמאָנע (קאָרטיסאָל), און פאַרגרעסערן די לעוועלס פון מעלאַטאָונין, די האָרמאָנע וואָס העלפּס איר שלאָפן. דאָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שלאָפן קוואַליטעט.

רויק די נערוועז סיסטעם
אַן אָווועראַקטיוו נערוועז סיסטעם קענען פירן צו דייַגעס, כייפּעראַקטיוויטי, גיך האַרץ קורס, און שאָרטנאַס פון אָטעם, וואָס זענען נישט קאַנדוסיוו צו שלאָפן. דורך דיסטריביוטינג אַ גלייַך סומע פון ​​​​וואָג און דרוק איבער דעם גוף, ווייטיד בלאַנגקאַץ קענען רויק די קאַמף-אָדער-פלי ענטפער און אַקטאַווייט די רילאַקסינג פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם אין צוגרייטונג פֿאַר שלאָפן.

כאָטש פילע מענטשן באַריכט ימפּרווומאַנץ פון די פאָלקס בלאַנגקאַץ, עס איז דעבאַטע צי ווייטיד בלאַנגקאַץ פאָרשלאָגן אַלע די בענעפיץ אַז מאַניאַפאַקטשערערז פאָדערן. ווי מיט קיין פּראָדוקט טאַוטינג מעדיציניש בענעפיץ, עס איז קלוג צו גיינ ווייַטער מיט וואָרענען.

ווער עס יז וואס האט פּערסיסטענט שלאָפן פּראָבלעמס זאָל רעדן מיט אַ דאָקטער, וואָס קענען בעסטער אַססעסס זייער סיטואַציע און באַשליסן צי אַ ווייטיד פאַרדעקן קען זיין אַ עפעקטיוו טייל פון אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג צוגאַנג.

ווער קען נוץ פון ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן?
וועיגהטעד בלאַנגקאַץ האָבן פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר אַלע מינים פון סליפּערז, ספּעציעל די וואס דערפאַרונג אַ הויך סומע פון ​​דרוק אָדער וואָס האָבן זיכער מעדיציניש טנאָים. אין באַזונדער, ווייטיד בלאַנגקאַץ קען צושטעלן טעראַפּיוטיק בענעפיץ פֿאַר יענע מיט אָטיזאַם, דייַגעס, דעפּרעסיע און ופמערקזאַמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD).

דייַגעס און דעפּרעסיע
פילע מענטשן מיט דייַגעס און דעפּרעסיע געפֿינען זיך טראַפּט אין אַ ראָצכיש ציקל. דייַגעס און דעפּרעסיע קענען נעגאַטיוולי ווירקן שלאָפן, און אין קער, די פעלן פון שלאָפן יגזאַסערייץ דייַגעס און דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. די סודינג יפעקץ פון אַ ווייטיד פאַרדעקן קען העלפן פֿאַרבעסערן שלאָפן פֿאַר מענטשן מיט די גייַסטיק געזונט טנאָים. איין לערנען געפונען אַז ווייטיד בלאַנגקאַץ געהאָלפֿן רעדוצירן ינסאַמניאַ סימפּטאָמס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס, דעפּרעסיע, בייפּאָולער דיסאָרדער און אַדהד.

אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדערס
דורך אַקטאַווייטינג די געפיל פון פאַרבינדן, אַ ווייטיד פאַרדעקן קען העלפֿן מענטשן מיט אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדערס פאָקוס אויף די טיף דרוק פון די פאַרדעקן אַנשטאָט פון אנדערע סענסערי סטימיאַליי פון זייער סוויווע. דער דרוק קען צושטעלן טרייסט און לאָזן זיי צו אָפּרוען אפילו אין סיטואַטיאָנס וואָס קען זיין איבער-סטימיאַלייטינג. טראָץ אַ פעלן פון פאָרשונג אויף די אָביעקטיוו בענעפיץ פֿאַר שלאָפן, קינדער מיט אָטיזאַם אָפט בעסער צו נוצן אַ ווייטיד פאַרדעקן.

זענען ווייטעד בלאַנקעץ זיכער?
וועיגהטעד בלאַנגקאַץ זענען בכלל געהאלטן זיכער, ווי לאַנג ווי דער מענטש וואָס ניצט דעם פאַרדעקן האט גענוג שטאַרקייט און גשמיות דעקסטעריטי צו הייבן די פאַרדעקן אַוועק זיך ווען נייטיק צו פאַרמייַדן סאַפאַקיישאַן אָדער פאַרכאַפּונג.

עטלעכע סליפּערז זאָל נעמען עקסטרע פּריקאָשאַנז און רעדן צו זייער דאָקטער איידער ניצן אַ ווייטיד פאַרדעקן. א ווייטיד פאַרדעקן קען זיין ומפּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט זיכער מעדיציניש טנאָים, אַרייַנגערעכנט כראָניש רעספּעראַטאָרי אָדער סערקיאַלאַטאָרי ישוז, אַזמאַ, נידעריק בלוט דרוק, טיפּ 2 צוקערקרענק און קלאַוסטראָפאָביאַ. עקספּערץ אויך רעקאָמענדירן אַז מענטשן מיט אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ (אָסאַ) ויסמיידן ניצן ווייטיד בלאַנגקאַץ, ווייַל די וואָג פון אַ שווער פאַרדעקן קען באַגרענעצן די לופט לויפן.

כאָטש עס זענען עטלעכע ווייטיד בלאַנגקאַץ ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר קינדער, קליינע קינדער און טאַדלערז זאָל נישט נוצן ווייטיד בלאַנגקאַץ ווי זיי לויפן די ריזיקירן פון ווערן טראַפּט אונטער.

ווי צו קלייַבן די רעכט ווייטעד פאַרדעקן
רובֿ מענטשן בעסער וועלן אַ ווייטיד פאַרדעקן עקוויוואַלענט צו וועגן 10% פון זייער גוף וואָג, כאָטש איר זאָל נעמען דיין אייגענע פּרעפֿערענצן אין באַטראַכטונג ווען איר זוכט פֿאַר אַ ווייטיד פאַרדעקן. וועיגהטעד בלאַנגקאַץ זענען סאָלד אין ווייץ ריינדזשינג פון £ 7 צו £ 25, און זיי טיפּיקלי קומען אין נאָרמאַל בעטגעוואַנט סיזעס אַזאַ ווי צווילינג, פול, מלכּה און מלך. עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז אויך מאַכן קינד- אָדער רייזע-גרייס ווייטיד בלאַנגקאַץ.

ווייטיד בלאַנגקאַץ זענען מער טייַער ווי רעגולער וואַרפן בלאַנגקאַץ, יוזשאַוואַלי צווישן $ 100 צו $ 300. די מער טייַער מאָדעלס טענד צו זיין געמאכט מיט מער דוראַבאַל מאַטעריאַלס און קען פאָרשלאָגן בעסער ברעאַטהאַביליטי אָדער אנדערע פֿעיִקייטן.