נייַעס

אין דער היינטיקער שנעל-פּייסט וועלט, איז אַ גוטע נאַכט שלאָפן מער וויכטיק ווי אלץ. מיט די רעכט מכשירים, איר קענען יבערמאַכן דיין סליפּינג דערפאַרונג, און איינער פון די מערסט עפעקטיוו מכשירים איר קענען נוצן איז אַ זיקאָרן פּינע קישן. דיזיינד צו צושטעלן אַנפּעראַלעלד טרייסט און שטיצן, די פּילאָוז זענען אַ שפּיל טשאַנגער פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זייער שלאָפן.

פארוואס קלייַבן זכּרון פּינע קישן?

זיקאָרן פּינע פּילאָוזזענען געמאכט פון וויסקאָעלאַסטיק פּינע וואָס מאָולדז צו די פאָרעם פון דיין קאָפּ און האַלדז. דעם יינציק מאַטעריאַל אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ אַז טראדיציאנעלן פּילאָוז קענען נישט גלייַכן. איינער פון די סטאַנדאַוט פֿעיִקייטן פון זכּרון פּינע פּילאָוז איז זייער פיייקייט צו נעמען קעיר פון דיין האַלדז און אַקסל אַליינמאַנט. דורך פּראַוויידינג די רעכט שטיצן, זיי העלפֿן צו האַלטן די ריכטיק שלאָפן האַלטנ זיך, וואָס איז וויטאַל צו פאַרמייַדן ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק.

בלייַביק טרייסט

ימאַדזשאַן איר זינקען אין אַ קישן וואָס שטיצט דיין קאָפּ בשעת איר האַלטן דיין האַלדז אַליינד. זכּרון פּינע פּילאָוז זענען דיזיינד צו יוואַנלי פאַרשפּרייטן וואָג, רידוסינג דרוק פונקטן וואָס קענען אָנמאַכן איר טאָסינג און טורנינג איבער די נאַכט. דעם מיטל איר קענען הנאה אַ מער רעסטפאַל שלאָפן און וועקן זיך דערקוויקט און גרייט צו נעמען אויף דעם טאָג.

ביידירעקטיאָנאַל טראַקשאַן ריליווז סערוואַקאַל רוקנביין דרוק

איינער פון די מערסט ינאַווייטיוו פֿעיִקייטן פון זיקאָרן פּינע פּילאָוז איז זייער צוויי-וועג טראַקשאַן קייפּאַבילאַטיז. דעם פּלאַן העלפט באַפרייַען דרוק אויף די סערוואַקאַל רוקנביין, וואָס איז אָפט דער מקור פון ומבאַקוועמקייַט פֿאַר פילע סליפּערז. מיט מילד טראַקשאַן, די פּילאָוז רעדוצירן האַלדז און אַקסל שפּאַנונג, מאכן עס גרינגער צו פאַלן שלאָפנדיק און בלייַבן שלאָפנדיק.

די וויכטיקייט פון ריכטיק סליפּינג האַלטנ זיך

האַלטן די ריכטיק סליפּינג שטעלע איז וויטאַל פֿאַר קוילעלדיק געזונט. נעבעך אַליינמאַנט קענען פירן צו אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט כראָניש ווייטיק, כעדייקס און אפילו שלאָפן אַפּנעאַ. זיקאָרן פּינע פּילאָוז זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו שטיצן די נאַטירלעך קערוואַטשער פון די רוקנביין, ינשורינג די געהעריק אַליינמאַנט פון דיין קאָפּ, האַלדז און פּלייצעס. דאָס ניט בלויז ימפּרוווז טרייסט אָבער אויך פּראַמאָוץ בעסער ברידינג און סערקיאַליישאַן בעשאַס שלאָפן.

קלייַבן די רעכט זיקאָרן פּינע קישן

ווען טשוזינג אַזיקאָרן פּינע קישן, באַטראַכטן דיין סליפּינג שטעלע. זייַט סליפּערז קען נוץ פון אַ טיקער קישן וואָס גיט גענוג האַלדז שטיצן, בשעת צוריק סליפּערז קען בעסער אַ מיטל-הייך קישן צו האַלטן זייער קאָפּ אַליינד מיט זייער רוקנביין. אויף די אנדערע האַנט, מאָגן סליפּערז קען דאַרפֿן אַ טינער קישן צו פאַרמייַדן האַלדז שפּאַנונג.

אויך, קוק פֿאַר פּילאָוז מיט רימווואַבאַל קאָווערס וואָס זענען מאַשין וואַשעוודיק. דעם שטריך מאכט עס גרינג צו האַלטן דיין קישן ריין און פריש, ינשורינג אַ געזונט סליפּינג סוויווע.

אין מסקנא

ינוועסטינג אין אַ זיקאָרן פּינע קישן איז איין שריט צו באַקומען די באַקוועם שלאָפן איר פאַרדינען. דיזיינד צו פאַרבעסערן דיין קוילעלדיק שלאָפן דערפאַרונג, די פּילאָוז נעמען קעיר פון דיין האַלדז און אַקסל אַליינמאַנט, האַלטן געהעריק סליפּינג האַלטנ זיך און צושטעלן צוויי-וועג טראַקשאַן צו באַפרייַען דרוק אויף דיין סערוואַקאַל רוקנביין.

דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט די מאַכט פון אַ גוט קישן; עס קען מאַכן אַ גרויס חילוק אין ווי איר פילן יעדער טאָג. אַזוי אויב איר זענט גרייט צו טוישן דיין שלאָפן, באַטראַכטן באַשטימען צו אַ זיקאָרן פּינע קישן. דיין האַלדז, פּלייצעס, און קוילעלדיק געזונט וועט דאַנקען איר!