עס זענען דא אסאך פאקטארן צו באטראכטן ווען עס קומט צו באקומען א גוטע נאכט שלאף, פון די באקוועמליכקייט פון אייער מאטראץ ביז די אטמאספערע פון אייער שלאף-צימער. אבער, די אויסוואל פון קישן ווערט אפט איבערגעזען. צווישן די פילע קישנס,זכּרון פּינע קישןזענען אומצווייפלדיק דער שליסל צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף. דער אַרטיקל וועט אויספֿאָרשן ווי מעמאָרי פּינע קישן קענען באַדייטנד פֿאַרבעסערן דיין שלאָף דערפֿאַרונג.
פֿאַרשטיין זכּרון פּינע
אריגינעל אנטוויקלט דורך נאס"א אין די 1960ער יארן, איז מעמארי פאום א וויסקאלאסטיש מאטעריאל וואס רעאגירט צו קערפער טעמפעראטור און דרוק. די אייגנארטיגע אייגנשאפט ערלויבט עס צו פארמען זיך צו דער פארעם פון אייער קאפ און האלדז, צושטעלנדיג פערזענליכע שטיצע. אנדערש ווי טראדיציאנעלע קישנס וואס זענען צו הארט אדער צו ווייך, פארמען זיך מעמארי פאום קישנס צו אייער אינדיווידועלע קערפער פארעם און העלפן צו פאררעכטן די רוקן-ביין.
פֿאַרשטאַרקן שטיצע און קאָאָרדינאַציע
איינע פון די הויפּט מעלות פון אַ מעמאָרי פּינע קישן איז איר מעגלעכקייט צו געבן בעסערע שטיצע. אייער קאָפּ, האַלדז און רוקן זאָלן זיין אויסגעשטעלט בשעת איר שלאָפט צו ויסמיידן ומבאַקוועמקייט און ווייטיק. אַ מעמאָרי פּינע קישן שטיצט נישט בלויז אייער האַלדז, נאָר עס שטיצט אויך אייער קאָפּ, און זיכערט אַז אייער רוקן בלייבט אין אַ נייטראַלער פּאָזיציע. די אויסשטעלונג העלפט רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אויפוואַכן מיט שטייפקייט אָדער ווייטיק, און דערמעגלעכט איר צו געניסן פון אַ מער רואיגן שלאָף.
דרוק רעליעף
נאך א באדייטנדיקער מעלה פון מעמארי פאום קישנס איז זייערע דרוק-פארלייכטערנדיקע אייגנשאפטן. טראדיציאנעלע קישנס זענען נוטה צו שאפן דרוק פונקטן, וואס קענען פירן צו אומבאקוועמליכקייט און פארשטערנדיקן שלאף. מעמארי פאום קישנס, פון דער אנדערער זייט, פארטיילן וואג גלייך איבער דער גאנצער קישן אייבערפלאך, וואס פארקלענערט דרוק אין סענסיטיווע געביטן. די אייגנשאפט איז ספעציעל נוצבאר פאר זייט-שלאפער, וואס דערפארן אפט אקסל און האלדז ווייטאג צוליב א מאנגל אין שטיצע. דורך פארקלענערן דרוק פונקטן, קענען מעמארי פאום קישנס אייך העלפן שלאפן לענגער און אויפוואכן מיט א געפיל פון פרישקייט.
טעמפּעראַטור רעגולאַציע
אסאך מענטשן טענדן צו איבערהייצן זיך ביינאכט, וואס פירט צו אומרואיקן שלאף. כאטש טראדיציאנעלע מעמארי פאום קישנס האלטן די היץ, אסאך מאדערנע דיזיינס נעמען אריין קיל טעכנאלאגיעס, ווי למשל געל-געפילטע פאום אדער לופטיקע קישן-בעטן. די אינוואציעס העלפן רעגולירן קערפער טעמפעראטור, זיכער מאכנדיג אז איר בלייבט באקוועם די גאנצע נאכט. א קילערע שלאף-אומגעבונג קען באדייטנד פארבעסערן די שלאף קוואליטעט, ערלויבנדיג אייך צו איינשלאפן שנעלער און בלייבן שלאפן לענגער.
דויערהאפט און לאַנג לעבן
אינוועסטירן אין א קוואַליטעט מעמאָרי פּינע קישן איז אויך א קלוגע פינאַנציעלע באַשלוס. כאָטש טראַדיציאָנעלע קישנס קענען זיך פלאַכן אָדער פאַרלירן זייער פאָרעם מיט דער צייט, זענען מעמאָרי פּינע קישנס דיזיינד צו האַלטן זייער סטרוקטור און שטיצע פֿאַר יאָרן. די האַרטקייט מיינט אַז איר וועט נישט דאַרפֿן צו פאַרבייַטן דיין קישן אַזוי אָפט, מאַכנדיג עס אַן אַפאָרדאַבאַל אָפּציע אין דער לאַנגער צייט.
אונטערשטע שורה
אין גאַנצן, אַזכּרון פּינע קישןקען רעוואלוציאנירן אייערע שלאף געוואוינהייטן. עס גיט בעסערע שטיצע און פּאַסיקייט, פֿאַרלייכטערט דרוק פונקטן, רעגולירט טעמפּעראַטור, און איז גענוג שטאַרק צו סאָלווען פילע געוויינטלעכע שלאף פּראָבלעמען. אויב איר ווילט פֿאַרבעסערן אייער שלאף קוואַליטעט, באַטראַכטן צו בייטן צו אַ זכּרון פּינע קישן. די ריכטיקע קישן קען שאַפֿן אַ מער באַקוועם שלאף סביבה, וואָס קען פֿאַרבעסערן די שלאף קוואַליטעט און אַלגעמיינע געזונט. נעמט אָן די בענעפיץ פון זכּרון פּינע און דערפֿאַרט דעם חילוק וואָס עס קען מאַכן צו אייער נאַכטלעך שלאף.
פּאָסט צייט: 30סטן יוני 2025